SCHWANGERSCHAFTSYOGA
Freie Plätze
Beschreibung
Yoga übt dich darin, den Blick nach innen zu richten. Hinein in deinen Körper, zu deinem Kind. Eure Bindung wird gestärkt und dein Körpergefühl geschult. Durch ausgewählte und deinem schwangeren Körper angepasste Asanas stärkst du die Muskelgruppen, die mehr beansprucht werden und lockerst diejenigen, die Platz schaffen sollen. Ein Gleichgewicht wird hergestellt, du kannst Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen oder diese mildern. Mit gezielten Atem- und Entspannungsübungen lernst du, deinen Geist und deinen Körper zur Ruhe kommen zu lassen. Die Energie kann frei fliessen und die körperlichen Prozesse ohne Störungen ablaufen. Du bereitest deinen Körper, deinen Geist und die Position deines Babys optimal auf die Geburt vor und lernst Techniken kennen, die die Arbeit mit den Geburtskräften erleichtern. Schwangerschaft ist eine Zeit besonderer Offenheit und Empfänglichkeit, dadurch aber auch erhöhter Verletzlichkeit. Um dem Rechnung zu tragen, ist mir Kontinuität in der Gruppe ein grosses Anliegen. Daher werden nur 8er Abos angeboten und ist die Anzahl der Teilnehmenden auf 6 beschränkt. Meine Kurse sind auf Beginner*innen wie auch auf erfahrene Yogi*nis ausgelegt. Durchgeführt werden sie ab 4 Teilnehmenden. Der Preis beinhaltet 8 Lektionen à 1,5 Stunden. Meine Kurse sollen für alle zugänglich sein. Bitte melde dich bei mir, falls du in einer finanziell schwierigen Zeit bist, wir finden bestimmt eine Lösung
Bevorstehende Sessions
Kontaktangaben
Hertensteinstrasse 40, Luzern, Schweiz
info@ammayoga.ch