SCHWANGERSCHAFTSYOGA

Beschreibung

Yoga übt dich darin, den Blick nach innen zu richten. Hinein in deinen Körper, zu deinem Kind. Eure Bindung wird gestärkt und dein Körpergefühl geschult. Durch ausgewählte und deinem schwangeren Körper angepasste Asanas stärkst du die Muskelgruppen, die durch die körperlichen Veränderungen mehr beansprucht werden und du lockerst diejenigen, die deinem Kind Platz schaffen sollen. Ein Gleichgewicht wird hergestellt und du kannst Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen oder diese mildern. Mit gezielten Atem- und Entspannungsübungen lernst du, deinen Geist und deinen Körper zur Ruhe kommen zu lassen. Die Energie kann frei fliessen und die körperlichen Prozesse können ohne Störungen ablaufen. Du bereitest deinen Körper, deinen Geist und die Position deines Babys optimal auf die Geburt vor und lernst Techniken kennen, die die Arbeit mit den Geburtskräften erleichtern. Schwangerschaft ist eine Zeit der besonderen Offenheit und Empfänglichkeit, dadurch aber auch der erhöhten Verletzlichkeit. Um dem Rechnung zu tragen, ist mir Kontinuität in der Gruppe ein grosses Anliegen. Daher werden nur 8er-Abos angeboten und die Teilnehmerinnenzahl ist auf 6 beschränkt. Meine Kurse sind auf Beginnerinnen wie auch auf erfahrene Yoginis ausgelegt. Durchgeführt werden sie ab 4 Teilnehmenden. Der Preis beinhaltet 8 Lektionen à 1,5 Stunden. Meine Kurse sollen für jedefrau zugänglich sein. Bitte melde dich bei mir, falls du dich in einer finanziell schwierigen Situation befindest, wir finden bestimmt eine Lösung.

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