GEBURTSVORBEREITUNGSKURS MIT YOGA

Beschreibung

Yoga ist eine wunderbare und ganzheitliche Herangehensweise, um sich auf eine Geburt vorzubereiten. Während 1,5 Stunden Schwangerschaftsyoga förderst du die Beweglichkeit deines Beckens und lockerst die Muskeln, die Platz schaffen sollen. Du stärkst deine Ausdauer und unterstützt dein Baby darin, eine für die Geburt optimale Position einzunehmen. Dein Körpergefühl wird geschult, die Bindung zu deinem Kind gestärkt und du lernst, deinen Atem, deine Aufmerksamkeit und eine bewusste Entspannung als wirkungsvolle Werkzeuge einzusetzen. Im theoretischen Teil besprechen wir umfassend verschiedene wichtige Themen zu Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Es gibt genügend Zeit und Raum für deine Fragen und den Austausch mit anderen Mamas. Nach Bedarf bauen wir einen yogafreien Abend rund ums Thema Geburt ein, an welchem die Person, die dich zur Geburt begleiten wird, die Möglichkeit hat, teilzunehmen. So kannst du gut informiert und voller Vertrauen in dich und deinen Körper in die Geburt gehen. Schwangerschaft ist eine Zeit besonderer Offenheit und Empfänglichkeit, dadurch aber auch erhöhter Verletzlichkeit. Um dem Rechnung zu tragen, ist mir Kontinuität in der Gruppe ein grosses Anliegen. Daher werden nur 8er- Abos angeboten und die Teilnehmerinnenanzahl ist auf 6 beschränkt. Meine Kurse sind auf Beginnerinnen wie auch auf erfahrene Yoginis ausgelegt. Durchgeführt werden sie ab 4 Teilnehmenden. Der Preis beinhaltet 8 Lektionen à 2,5 Stunden. Bei einmaliger Teilnahme der geburtsbegleitenden Person werden zusätzlich CHF 70.- verrechnet. Die Grundversicherung der meisten Krankenkassen bezahlt CHF 150.- an meine Geburtsvorbereitungskurse. Bitte informiere dich direkt bei deiner Kasse, ob und welcher Betrag übernommen wird. Meine Kurse sollen für jedefrau zugänglich sein. Bitte melde dich bei mir, falls du dich in einer finanziell schwierigen Situation befindest, wir finden bestimmt eine Lösung.

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